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Affichage des articles du novembre, 2009

Voici l'hiver, une épreuve pour les peaux sensibles.

Tout savoir sur la peau. La peau est un organe protecteur d'épaisseur variable entre les paupières et les paumes des mains. Elle est composée de 70 % d'eauMon nom, 27,5 % de protides, 2 % de lipides et 0,5 % de sels minéraux (oligo-éléments). Sa structure se compose d'une couche cornée, constituant de l'épiderme et d'un film hydrolipidique. Ce dernier régule le sébum, et nous protège des éventuelles bactéries et éléments allergènes. La peau se décompose en trois parties. L'épiderme fait environ 0,1 mm d'épaisseur. Des cellules naissent en dessous de celui-ci et viennent par la suite remplacer les cellules mortes à la surface de la peau. L'épiderme se compose principalement de deux types de cellules, les kératinocytes (80 à 90 %) et les mélanocytes. Il se renouvelle en permanence, tous les 21 aux 28 jours. C'est notre barrière contre les agressions extérieures. Le derme est la pièce maîtresse de la peau, il fait entre 1 et 2 mm d'épaisseur. Sit

ACQUERIR LA CONFIANCE EN SOI

Le bien-être personnel passe aussi par la confiance en soi. Comment se sentir « bien dans sa peau »si l'on ne se fait pas confiance ?Pour avoir confiance en soi et réussir ce que l'on entreprend, il existe des méthodes qui vous aident à prendre confiance en Vous. Avec la méthode que je vous offre vous devriez y arriver sans problème, voici les premiers conseils. INTRODUCTION Quand on manque de confiance en soi, on vit en permanence avec un sentiment d’infériorité, en passant son temps à ruminer ses défauts. On refuse toute nouveauté de peur de ne pas être à la hauteur. C’est en se limitant de la sorte que l’on se sous- estime. N’évitez pas le regard d’autrui. Ne dévisagez pas non plus avec insistance, mais souvenez-vous qu’il n’y a pas que la parole pour communiquer. Les « autres » ne sont pas des adversaires ! Décryptez leurs sentiments en aiguisant votre sens de l’observation : étudiez leurs gestes, leurs sourires, la tonalité de leurs voix et vous découvrirez quelles émoti